Kategorier

Vad händer och när ?

« Mars 2010 »
Må Ti On To Fr Lö Sö
1 2 3 4 5 6 7
  • 2010-3-7, 0:00
    Lokal dressyr häst Inställt!
    .
8 9 10
  • 2010-3-10, 19:00
    Information om Working Equitation
    .
 11 12 13
  • 2010-3-13, 0:00
    Hoppträning för Arnold Assarsson INSTÄLLT!
    .
 14
  • 2010-3-14, 0:00
    Hoppträning för Arnold Assarsson INSTÄLLT!
    .
15 16 17 18 19 20
  • 2010-3-20, 8:30
    Husarer
    .
 21
22
  • 2010-3-22, 0:00
    Teorivecka
    .
 23 24 25 26 27 28
29 30 31 1 2 3 4

Webmail

Nyaste artiklar:

Nyaste kommentarer:

           

Fysisk aktivitet på recept

Fysisk aktivitet på recept – Ridning på Oskarshamns Ridklubb

Varje typ av fysisk aktivitet är unik, effekterna är multifaktoriella med påverkan på flera riskfaktorer samtidigt – en verkan som få farmaka har!

Redan på medeltiden kan man se att det funnits någon form av stimulans hos individen vid samspel med hästar.
Ridning visade sig senare att det inte bara hade en positiv inverkan på fysiken utan även på sinnena.
Läkare har under många år rekommenderat ridning som både fysisk och psykisk terapi och man anser att behandlingsformer inom sjukgymnastik är väl jämförbara med ridning.
Idag så är ridning Sveriges största handikappsport med ca 4000 ryttare med funktionshinder!
Hippoterapi, som de kallas för när man rider, är bra för att öka kunskapen om sig och sin kropp.
Man får bra balans bättre fysik, frisk luft och en fin social samvaro bara för att nämna något.
Ridningen skräddarsys efter varje person, dennes behov och eventuella hinder eller sjukdomar.

På hästryggen tränas en hel del funktioner. Koncentration och perception övas liksom balans.
Ridning är ansträngande och ger styrka i hela kroppen men framförallt i bålen och medför att spänningar och spasticitet minskar.
Gångmönstret hos hästen sprider sig nedifrån och upp och ger mellan 1700-2000 rörelseförändringar i ryttarens kropp.
Ryttaren kan själv inte påverka eller förhindra dessa, det är hästens rörelser som i skritt gör så att en tredimensionell rörelse uppstår som påminner mycket om vår mänskliga gång.
Detta är mycket bra för personer som lider av förlamning eller som på grund av sitt handikapp inte kan kontrollera sin kropp.

Naturlig rörelse
Kroppen rör sig framåt och bakåt, åt sidorna och roterar i höfterna.
När man har mycket ont så spänner man sig och rörelsen blir störd när vi går och vi rör oss snett och stelt.
På hästens rygg får man tillbaka den naturliga rörelsen igen.
Den tredimensionella rörelsen fungerar uppmjukande och avslappnande.
Den påverkar musklerna, blodomloppet och ryggraden som gör att vi omedvetet sträcker på oss.

Muskler, balans, lägesuppfattning och självförtroende
Vid ridning stimuleras även receptorerna i kroppens ben och muskler.
Genom att sitta på hästryggen och följa hästens rörelser så aktiveras muskel och balansreaktioner hela tiden, på så vis så blir balansen mycket bättre.
Rums och lägesuppfattning påverkas också positivt liksom rörelsekänslan.
Hästar ger även möjlighet till kontakt, ömhet och värme och att rida kan även ge upphov till bättre självförtroende och mod hos personen.

Kondition, styrka, smidighet, koordination
Utöver allt ovan tränar man givetvis även upp en bra kondition, styrka i ben, säte, rygg, mage med mera samt sin koordination och smidighet.
Ridningen är till för och kan nyttjas av alla oavsett ålder eller förkunskaper.

Här på Oskarshamns Ridklubb har vi en utbildad FaR-ledare i Madeleine Dunsäter.
För mer information om priser, tider och alternativ kontakta oss på tele:
0491-779 81 eller maila.

VÄLKOMNA!

Läs mer om FaR här.

10.02.2009. 08:16



Denna artikel har inte blivit kommenterad ännu.


Klicka här för att skriva en kommentar